Santé mentale et résilience : Talk inspirant avec Sophia Bouderbane
Santé mentale et résilience : Talk inspirant avec la championne de karaté Sophia Bouderbane
Santé mentale Résilience QVCT Prévention Gestion du stress
Sophia Bouderbane
Championne d’Europe de karaté, multiple médaillée internationale et ingénieure diplômée de l’INSA Lyon, Sophia Bouderbane partage un parcours mêlant sport de haut niveau, résilience et excellence académique. Après plusieurs opérations et une grave erreur médicale ayant mis sa vie en danger, elle réussit un retour inattendu à la compétition internationale. À travers ses conférences, elle transmet avec authenticité des clés autour du leadership, de la résilience, de la santé mentale et du dépassement de soi.
Comment préserver sa santé mentale lorsque le corps lâche, que l’incertitude s’installe et que tout semble remis en question ?
Dans cette conférence forte et profondément authentique, Sophia Bouderbane revient sur une période particulièrement difficile de sa vie : douleurs extrêmes, opérations, erreur médicale grave et reconstruction physique et mentale. Alors que sa carrière sportive semblait compromise, elle réussit pourtant un retour inattendu au plus haut niveau, jusqu’à décrocher une nouvelle médaille internationale.
À travers ce témoignage puissant, Sophia sensibilise aux enjeux de santé mentale, de gestion de la douleur, du stress et de la reconstruction après un traumatisme ou une période de fragilité. Elle partage également des outils issus du sport de haut niveau pour mieux gérer la pression, retrouver de l’énergie mentale et construire une performance plus durable.
Pensée pour le monde de l’entreprise, cette intervention permet aussi d’ouvrir le dialogue autour de la santé mentale au travail, de la prévention et de l’importance de créer des environnements plus attentifs au bien-être des équipes.
Une conférence inspirante et impactante, qui mêle émotion, prise de recul et outils concrets transposables au quotidien professionnel.
Informations pratiques
D’autres conférences sur les mêmes thématiques
