Du stress parental à l’épuisement total : solutions pour retrouver l’apaisement
Du stress parental à l’épuisement total : solutions pour retrouver l’apaisement
Parentalité Carrière Équilibre vie pro-perso Égalité professionnelle Bonnes pratiques
Mathilde Tréhu
Passionnée par le développement humain, conférencière et consultante, Mathilde accompagne la transformation des entreprises pour une meilleure prise en compte de la parentalité et une amélioration de l’égalité professionnelle.
En France, un million de parents souffriraient chaque année de burn-out parental, tandis que 45 % des mères déclarent avoir besoin de davantage de soutien moral ou physique pour alléger leur charge mentale. Épuisement dans la relation avec son enfant, difficulté à profiter des moments partagés ou impression de fonctionner en pilote automatique peuvent être autant de signaux à prendre en compte.
Cette conférence aide à distinguer le stress inhérent à la vie de parent d’un épuisement plus profond. Elle permet de mieux comprendre pourquoi la parentalité peut être stressante par nature, comment ce phénomène s’est accentué ces dernières années, mais aussi d’identifier les symptômes, les facteurs déclencheurs et les racines du burn-out parental. La balance « stresseurs / ressources » permet notamment à chacun·e de faire le point sur sa propre situation.
L’objectif est enfin de donner des repères pour prévenir et mieux gérer cet épuisement, retrouver davantage de sérénité et rééquilibrer son quotidien. Un format qui permet de mettre des mots sur certaines difficultés, de mieux comprendre ce que l’on traverse et d’identifier des ressources pour agir.
Informations pratiques
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