Aidants au quotidien : gérer le temps, les émotions et le changement
Aidants au quotidien : gérer le temps, les émotions et le changement
Concilier vie professionnelle, vie personnelle et rôle d’aidant.e peut représenter une charge importante au quotidien. Entre les imprévus, les responsabilités multiples et la charge émotionnelle liée à l’accompagnement d’un proche, de nombreux salarié·es aidant·es doivent sans cesse s’adapter et trouver un nouvel équilibre.
Cet atelier propose des outils concrets pour mieux gérer son temps, son énergie et sa charge mentale, tout en préservant son équilibre personnel et professionnel. À travers des exercices pratiques, des temps de réflexion et de partage, les participant·es apprennent à mieux identifier leurs sources de stress, à comprendre leurs besoins et à développer des stratégies d’adaptation face aux changements du quotidien.
À l’issue de cet atelier, les participant.e.s seront en mesure de :
Cet atelier propose des outils concrets pour mieux gérer son temps, son énergie et sa charge mentale, tout en préservant son équilibre personnel et professionnel. À travers des exercices pratiques, des temps de réflexion et de partage, les participant·es apprennent à mieux identifier leurs sources de stress, à comprendre leurs besoins et à développer des stratégies d’adaptation face aux changements du quotidien.
À l’issue de cet atelier, les participant.e.s seront en mesure de :
- Identifier leurs facteurs de stress et de surcharge
- Mieux gérer leur charge mentale et émotionnelle
- Développer leurs capacités d’adaptation face aux imprévus
- Renforcer leur pouvoir d’agir au quotidien