Conférence QVCT - J’arrête de trop cogiter : comment faire de son mental un allié ? - Gaëlle Piton
J’arrête de trop cogiter : comment faire de son mental un allié ?
Stress Charge mentale Bien être Performance Outils concrets
Gaëlle Piton
Gaëlle Piton est sophrologue certifiée, coach et autrice, reconnue pour son engagement dans le bien-être, la culture et l’innovation. Elle intervient auprès d’entreprises, artistes et institutions culturelles, et partage sa passion pour la sophrologie, la danse et la méditation à travers conférences, podcasts et projets innovants.
Dans un monde où la charge mentale, le stress et les pensées envahissantes sont devenus fréquents, savoir apprivoiser son mental est une compétence clé, tant au travail que dans la vie personnelle. Gaëlle Piton, autrice de “J’arrête de trop cogiter” (Eyrolles), sophrologue et coach, propose une conférence inspirante qui invite à mieux comprendre le fonctionnement de nos pensées. Grâce à des explications accessibles, cette intervention aide à transformer ce flux parfois envahissant en une ressource positive pour gagner en clarté et sérénité.
Au-delà de la simple gestion du stress, cette conférence offre des pistes concrètes pour reprendre le contrôle de son esprit, apaiser les ruminations et améliorer son efficacité au quotidien. Elle s’adresse à toutes et tous souhaitant retrouver un équilibre mental et développer une relation plus harmonieuse avec leurs pensées.
Un temps d’échange permet également d’aborder les questions des participant·es dans une atmosphère bienveillante et interactive.
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